ヨガをするときの下着について、実際ヨガ教室に通っていて思うことや選び方

ヨガ初心者でいざタイトなヨガパンツなどを着用したり、緩めのトップスをヨガウェアとして選ぶとき、下着やインナーウェアをどうしたらいいのか?という疑問が湧きます。私も実際そうでした。そこで今回はヨガウェア着用時の下着について記事にしたいと思います。

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ヨガの時の下着選びには注意が必要な理由


以前の記事→ヨガ初心者向け、ヨガウェアやヨガパンツの選び方でも説明しましたが、ヨガでは色々なポーズをとるため、下着が見えそうになったり、タイトなヨガパンツを履く機会が多いです。

トップスについてですが、緩めのヨガウェアを着用する際にはインナーには必ずスポーツブラやブラパッド付きのインナー(いわゆるブラトップのようなもの)の着用が必要だと思っています。普通のブラだと動きにくいですし、ユニクロのようなルームウェア系のブラトップだとサポートが弱すぎて、胸元が見えてしまうこともあります。スポーツ用のブラトップならば、しっかりと締め付けてサポートしてくれるので、胸元を気にすることなく動けます!

例えばこんな感じのブラトップを一枚で使用してもいいし、この上からTシャツなどを来てヨガをしても良いと思います。

ブラトップはこんな感じ。色々なブランドから出ていますので、ヨガウェアとお揃いで買うのもいいですよね。

ショーツはシームレスタイプやスロギーがおすすめ


タイトなヨガパンツの下に履くショーツはラインが響かないものがおすすめです。ヨガ教室のスタジオが混み合っていると、どうしても前の人の下半身が見えてしまいます。その時、ショーツが響いているのって嫌でも目に入ってくるのです。別に女性同士だから良いのですが、なんとなく気になります。「自分がそうなったら嫌だな」という反面教師になっています。

スロギーは私も愛用しています。形もいくつかあるし、カラーバリエーションも豊富。なので、ヨガパンツの色に合わせて透けにくい色を選べます。ブラックは意外と透けないのでおすすめです。

ワコールのスハダシリーズもおすすめ。何と言っても明るいデザインのものが多いのが魅力的で、選ぶのが楽しいんです。これもシームレスなので下着のラインが響きませんよ。

普通の下着でも、ヨガパンツの種類によっては大丈夫


ショーツに関しては、ぴったりとしたヨガパンツではなく、緩めのリラックスタイプのヨガパンツであれば、普通の下着でも大丈夫です。リラックスタイプのヨガパンツなら、透けたり響く心配がないですからね。生理中などは緩めのヨガパンツを選び、ショーツが透けたりしないようにしたいですね。

自分のヨガパンツとの相性で選ぼう


自分が選んだヨガパンツの色やフィット感によって、下着選びも変わってきます。自分の持っているヨガウェアと相性のいい下着を選べば、ノンストレスでヨガに集中することができますよ。

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